Tous les systèmes du corps humain sont interconnectés. Pour que votre système reproducteur soit en bonne santé, vous devez bien manger et faire de l'exercice, faire de l'exercice sainement et passer plus de temps à l'extérieur. Mais tout cela ne donnera pas de résultats de sitôt. Des pilules? Les pilules peuvent aider « ici et maintenant », mais nuire à la santé à l'avenir. Ce qu'il faut faire? Cherchez un compromis. Par exemple, les produits qui contiennent plus de nutriments importants pour les érections et qui agissent donc plus rapidement et plus fort. Quel type de produits?
Produits pour augmenter rapidement la puissance
- Épinard. Il est riche en acide folique, qui augmente le flux sanguin, et en magnésium, qui aide le corps à produire plus de testostérone.
- Café Il détend les muscles et les artères du pénis, ce qui rend le sang y affluant plus activement et l'érection se produit plus rapidement et plus fort. Deux ou trois tasses de café le matin suffiront.
- Pommes. En principe, ils sont très bénéfiques pour tout l’organisme et, en matière de santé sexuelle, ils aident l’organisme à produire des substances pour lutter contre le cancer de la prostate. En plus des pommes, ces substances se trouvent également dans :
- Vinograd;
- Tous les fruits rouges : cerises, myrtilles, mûres, fraises, framboises.
- Curcuma.
- Les pêches, les prunes et les abricots ont non seulement un effet positif sur les érections et la capacité à ressentir le désir, mais améliorent également les sensations sexuelles.
- L'avocat contient du zinc, qui aide le corps à augmenter les niveaux de testostérone, et de la vitamine E, qui améliore non seulement les érections, mais améliore également la qualité du sperme, c'est pourquoi il est souvent recommandé de consommer des avocats lorsqu'un couple ne peut pas avoir d'enfant.
- Les poivrons contiennent de la capsaïcine, qui aide le corps à produire de grandes quantités de testostérone. De plus, les aliments épicés augmentent le niveau d’endorphines et, grâce aux endorphines, l’érection augmente.
- Les carottes contiennent un caroténoïde (en fait, c'est aussi ce qui donne aux carottes leur couleur orange), qui augmente la vitesse d'érection et la qualité des spermatozoïdes - leur quantité et leur motilité.
- Outre les carottes, les mêmes substances se retrouvent dans les pommes de terre.
- Avoine. Juste pour que vous le sachiez, ceci est considéré comme un aphrodisiaque ! Sérieusement! Grâce à la L-aragine, l'avoine favorise l'apparition rapide de l'orgasme et détend les vaisseaux sanguins, aidant ainsi le sang à remplir le pénis plus rapidement.
- Les tomates améliorent la qualité du sperme. Vous savez maintenant pourquoi manger des olives et boire du jus de tomate signifie devenir enfin adulte.
- L'orge vous aide à ne pas avoir d'orgasme pendant longtemps, car c'est un glucide complexe qui est long à digérer et permet donc de maintenir des forces pendant longtemps.
- Les œufs sont une protéine idéale qui contient presque tous les acides aminés et vitamines du groupe D utiles et nécessaires au corps humain, ce qui a un effet positif sur la libido.
- Les noix sont très riches en calories et contiennent de nombreuses graisses et substances bénéfiques pour tout le corps, y compris le système reproducteur.
- Poissons : saumon, brochet, moules, tout autre fruit de mer comme les crevettes. En effet, les crevettes, en plus d'être savoureuses, contiennent une grande quantité de nutriments, en plus d'être très rassasiantes car elles contiennent beaucoup de protéines.
- Peut-être avez-vous entendu dire que la rumeur disait que le célèbre Casanova aimait les moules, et qu'elles sont généralement aphrodisiaques? C’est à cause du phosphore – il augmente en fait la libido.
- Les concombres contiennent également du phosphore et augmentent également la libido.
- La pastèque agit sur le corps selon le même principe.
- Les asperges contiennent de la vitamine B9, qui aide à détendre les vaisseaux sanguins du pénis et à se remplir ainsi plus activement de sang. De plus, les asperges favorisent la circulation sanguine, ce qui rend l’érection encore plus forte.
- Ail et gingembre. Il fonctionne sur le même principe que le piment, mais l’ail contient de l’allicine et le gingembre contient des antioxydants. Le gingembre, en fait, est considéré comme un puissant aphrodisiaque, il produit même des parfums parfumés au gingembre, et il soulage également les maux de tête en améliorant la circulation sanguine, donc votre femme peut également l'essayer.
- Les graines de citrouille contiennent beaucoup de zinc, ce qui améliore la production naturelle de testostérone.
- Le pain de grains entiers contient de l'arginine, et l'arginine aide à détendre les vaisseaux sanguins afin que votre pénis se remplisse de sang plus rapidement. L'arginine se trouve également dans le maquereau, les graines de tournesol et le sésame.
- De nombreuses épices améliorent la circulation sanguine, notamment les épices chaudes. Par exemple, essayez d'ajouter plus de muscade, de moutarde, de coriandre, de cardamome, de clous de girofle, de poivre noir et de fenouil à votre nourriture. En plus de ces épices épicées, la cannelle et le clou de girofle ont un effet positif sur les érections.
Ce qui n'est pas?
Mais il est préférable d’éviter ces aliments si vous souhaitez garder votre système reproducteur sain et fort :
- Alcool. Il détériore la circulation sanguine car il dilate d'abord puis contracte fortement les vaisseaux sanguins, en plus d'endommager le foie, et le foie est impliqué dans la production de testostérone.
- Le fromage est sain grâce au calcium, mais il est aussi très gras, et c'est une graisse « simple », nocive pour l'organisme en grande quantité.
- Il en va de même pour la consommation fréquente de restauration rapide.
- Le sucre réduit la production d’hormones sexuelles, ce qui provoque des problèmes d’érection. Non, personne ne vous refuse les sucreries, vous ne devriez tout simplement pas trop en manger - par exemple, si vous buvez du soda tous les jours, il vaut mieux y renoncer.
En introduisant des aliments de la liste « saine » ci-dessus dans votre alimentation, vous améliorerez non seulement votre érection en un rien de temps, mais vous deviendrez également en meilleure santé globale. Et mangez délicieusement aussi !